Een gratis programma voor Android, door Mind Garden Technology C.I.C.
Zelfhulp is een belangrijk onderdeel van de algehele behandeling van psychische stoornissen. Het is effectief gebleken bij de behandeling van depressie en andere stemmingsstoornissen, evenals angststoornissen en paniekaanvallen. Het is een proces van het veranderen van iemands gedachten, gedrag en acties om de mentale gezondheid te verbeteren. De app Self-help for the Mind SAM is een eenvoudig te gebruiken tool voor zelfhulp. Het biedt tools voor de gebruiker om te gebruiken om de manier waarop ze denken en zich gedragen te veranderen. Deze tools omvatten een humeurtracker, een gedachtendagboek en een tracker voor fysieke en mentale gezondheid. De gebruiker kan hun stemming bijhouden en de tools gebruiken om hun mentale welzijn te verbeteren.
